らんらんこ
もう1品！すごいですね😲👏
思いついたのはピカタとか大豆ヒジキの煮物…
調べたらプロテインティラミスとかありましたよ😆
はじめてのママリ🔰
わぁー！！めっちゃ偉いです！笑
私は専業主婦なのに、
主人のタンパク質メニュー作るの嫌で完全セルフです（笑）
自分で作らせてます😅
鶏ミンチにエノキ細かくしたものを混ぜて焼いたものをストックしてます！
↑👨は自分で作ってほぼ毎日これ食べてますw
サラダをとりささみとゆで卵入れたサラダにするか。
きゅうりととりささみのピリ辛和えとかですかね？！☺️
味玉とか？😂
こんなものしか思いつかなくてすみません💦
のんの
サラダをささみやひじき、豆を使ったものにして、その他に野菜スティックとかマリネとかにしてサラダ系を二種類に分けてます！
ルナ
面倒なのでサラダにゆで卵3つか4つドーンと殻剥いて乗せてみるのはどうですか？😅
マッチョの味方、ササミと卵とプロテインのイメージです。
ママリ
ゆで卵を塩昆布と和えておかずとして出すのはどうですか🤔？簡単ですしゆで卵はタンパク質豊富なので！🥚
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