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☆ＣＨ☆
母乳と育児と
体力不足による体調不良で
痩せましたよー笑
回りも同じです!!!
a.h43
母乳多めの混合です！
朝はグラノーラとチアシードにしてます！水もたくさん飲むので、便秘とは無縁で超スムーズです！そのおかげか、医者に落とせと言われた体重まで落ちました(^^)
骨盤をしめるのと、腹筋&ストレッチもしてます！
兄の嫁は完母でも、痩せないそうです(^_^;)
まめ電球
完ミです！
とにかく食べる量を減らす事と動く事です！
私はまだまだ目標達成まではほど遠いですが、お互い頑張りましょう٩( ᐛ )
ゆりモン
私はもともと混合で９ヶ月に完ミになりました！
混合だけど母乳あげてるしお腹すいて実家に里帰り(１ヶ月)してるときに太りました(笑)
産後半年過ぎるまでは妊娠前より９ｷﾛ位太ってましたが、そこから今は７ｷﾛ減らしてあと２ｷﾛです✨
完ミになってから糖質制限していて、おからをたくさん食べてます！
便秘にならずにお腹もふくれますよー♪しかもおから安いです(笑)
あとは足痩せしたくて足パカと自転車こぎしてます！
おかげで腹筋もついて足だけは妊娠前より引き締まりました！
それから子どもが寝たら踏み台昇降してます！
なかなかウォーキングも出来ないので家で動いてます✨
ゆかまま
コアリズム+サウナスーツを着て腹筋５０回やっていました。
おかげで妊娠前より痩せて、デニムもXSになりました✨
ゆき
やっぱり母乳ですよね〜〜
あたし混合なので(；；)
今は実家なので太りました笑
☆ＣＨ☆
母乳じゃない人も
育児で産前より痩せてますよー☆
実家で体力つけてたほうが
いいと思いますよ(*´ω｀*)
今は沢山甘えてください!!!
ちなみに私は18㎏増えて
あと2㎏です笑