妊娠・出産
座骨神経痛がひどくて、寝る姿勢に困っています。効果的な対処法はありますか？開脚ストレッチやトコちゃんベルトを試していますが、続けるのが難しいです。
妊娠初期から、右側の座骨神経痛がひどくなって、左向きに寝るようにしてたのですが…
昨日からついに左側も痛くて耐えられなくなりました(´；ω；｀)
仰向け寝しか今できないのですが、これでいいのでしょうか…
座骨神経痛に効く、何かいい方法はないでしょうか(´；ω；｀)？
お風呂であっためたり、開脚ストレッチをしたり、トコちゃんベルトはやっています。
トコちゃんベルトは痛くてこの頃なかなか続けられないのですが…
- 侑(5歳7ヶ月, 8歳)
コメント
mmmm
私も右側座骨神経痛です💦左側にも少しずつきてます😂⚡️私は
整形外科に行って、湿布を貰い、
毎日貼っていますが、かなり
効果あります！！痛みが少しずつ
治まってきます！整形外科行くのが
1番オススメだと思います！
オレンジジュース
ストレッチとか、腰にホッカイロ貼ると少しですが緩和されませんか？？
-
侑
コメントありがとうございます！
ゆっくりほぐすのはやってみているのですが、痛んでいるときにストレッチをあまりするのは、悪化させると保健師さんに言われてしまって(´｀)
カイロもやってみたのですが、貼ってる間はマシですが暑くて取ってしまい、取ったらすぐ痛いです(´；ω；｀)
暑さを我慢しなきゃですね…- 9月13日
侑
コメントありがとうございます！
やっぱり整形外科とかがいいのでしょうか…
湿布、妊婦が貼るのはよくないと聞いて、びびってしまっています(´･_･`)💦