妊娠後期で坐骨神経痛がひどくて、運動が難しい状況です。皆さんはどうされていましたか？

no-tenki

• 

  はじめてのママリ🔰

  
  骨盤ベルトって臨月でも大丈夫でしたっけ？
  やっぱ筋肉ほぐしてもらうのが良いんですね(´；ω；｀)

  • 6月20日
• 

  no-tenki

  え？ダメとかあるんですか？？
  あっ骨盤ベルトって言ってもトコちゃんベルトのような妊婦さん用です。😊
  私は産む2日前まで辛い時通ってました。先生に36週のときもう体重的には産んでも大丈夫だね！って言われたら。ぐいぐい骨の上の筋肉押してもらってもいました。😂
  それまでは腰の筋肉をマッサージしてもらってました。

  • 6月20日
• 

  はじめてのママリ🔰

  
  いや、分かりませんが
  骨盤出産近いのにしめて良いのかな😂？ってちょっと気になってしまって(笑)
  トコちゃんベルト持ってます😳1人目の時全く使ってなかったのでどこかで眠ってるはずです(笑)
  
  私もほぐしてもらいたいです😰やっぱ、筋肉ほぐすと全然違いますか😱？？

  • 6月20日
• 

  no-tenki

  先生にはそれは関係ないとは言われましたが。。
  
  ぐりぐり解さなくても周りの筋肉を柔らかくしてもらうだけで気持ちよかったですよ。腰痛めてると背中や肩に力が入って悪循環なので全体的に凝って腰に余計に力が入るので、週3日通ってました。
  一人目の時から通ってるので卵枕買いました！
  もうすぐ産まれるなら買うのもったいないので、お腹下の股間辺りにバスタオルを何枚も重ねたりクッション 敷いたりしてうつぶせになれます。恐ければ座りながらほぐしてくれるところ探しても良いと思います。後は無理なくできるならテニスボールを右左交互にぐりぐり気持ちいいところ当てることもしてましたが、お腹辛いので通ってた方が楽でした。😂

  • 6月20日