コメント
ここ
筋肉痛かと思いますが、妊娠中にスクワットはやめた方がいいと思います😱
flowerflower
もともと妊娠前から筋トレしている方ならスクワットも筋トレも問題ないかと◎
最初から負荷をかけすぎると筋肉痛や、痛めたりお腹の負担になるかもしれないので
少しずつ様子を見ながら負荷を増やしていったら大丈夫だと思いますよ😊
決して無理はなさらず💦
因みに私は妊娠前からつわり中も今も毎日スクワットからいろいろ筋トレしてますよ〜◎
3人目の時にスクワットやってて産後もすごく楽でしたよ☺️
海外の方は妊婦でもガンガン鍛えてますよ♡
日本の妊婦さんは控える方が多いですよね💦
個人差ありますし、参考程度で◎
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ゆーだ
そうなんですね☺️
詳しく教えていただきありがとうございます！
体調と相談しながら頑張っていきたいと思います😊💪- 6月19日
ゆーだ
妊娠中の運動で調べてやったんですが😂
やっぱり無茶でしたかね💦
反省です💦
ここ
臨月とかでしたら、陣痛促進につながるかと思いますが😭