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ママ
雑談・つぶやき

ダイエット中に米を控えていましたが、少し食べたら便通が良くなり、炭水化物の重要性を感じました。エネルギーが必要なので、米をサツマイモに変える工夫を考えています。ボディーメイクを頑張りたいです。

ダイエット中だから…って米を夜取らなかったりかなり控えてたけど、昨日思い切って昼と夜少し食べてみたら💩が出る出る😅
食べたら出す！ってのはとても大切だし炭水化物が足りてなかった事を痛感。やっぱエネルギーは必要だし早くお腹空いちゃうから米をサツマイモに変えたり工夫してみよう。いつまでも若々しく頑張りたい…！ボディーメイク頑張る💪

コメント

かーくんまま

私もダイエットではなくつわりでですが
お米食べれない日が多いんですけど
食べれた日の次の日はしっかり
うんちが出ます😳
お米ってすごいなって思ってたところです🥺

  • ママ

    ママ

    つわり！大変ですよね、、、絶対無理せず出来るだけ栄養つけて下さいね！でもほんと、米の力偉大ですよね！きちんとバランスよく食事を…とはなかなかいきませんが、ご自愛下さい！

    • 6月13日

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