Somama
私は、ウォーキングが効き目ありました！！
3年半、妊娠せず、それからウォーキングを始めて5ヶ月後に授かりました(^^)
ウォーキングで、子宮の血行を良くして、赤ちゃんの為のフカフカなベッド（子宮）を頑張りました(^^)
妊娠後期〜、先生に、1日2時間〜4時間、歩くように言われて、妊活中のウォーキングのおかげで、結構歩けました(^^)
Somama
私は、30分〜でしてました(^^)
長ければ2時間とかの日もありました(^^)
仕事をしていたので、会社の往復は、途中駅まで歩いたりして、朝30分・夕方30分で、1時間にしたりしてましたよ(^^)
あとは、前向きに、生理が来ても凹まず、リセットじゃなく、スタート！！って言って張り切ってました(*^^*)
着床率を上げるためには、ビタミンEが良いそうですよ(^^)でも、ビタミンEは、過剰摂取注意な栄養素なので、過剰摂取には気をつけてました。
葉酸は、卵子だけじゃなく、精子の染色体異常も減らしてくれるそうで、主人と一緒にサプリを飲んでました(^^)
1度、染色体異常で、稽留流産・手術したので、色々調べました。
ウォーキング以外にも長々と失礼しました(^^;;
ちぃ❁
コメントありがとうございます✦ฺ
効果あるんですね‼︎(*´∪`)♪
ちなみに、どのくらいの時間ウォーキングしてましたか？30分とか短いでしょうか？
♡♡みーちゃん♡♡
私はまだ妊活中ですが、
先月から腹巻きしたり、葉酸飲んだり、歩いてみたり(歩くときは40分ぐらいは歩いてます)、お風呂にゆっくり浸かったりしてます(*^-^*)
あとはヨガも先週からはじめましたよ！
まだ効果があるわけじゃないですが、
お互い授かれるといーですね♡
ちぃ❁
ふむふむ…
とても勉強になります！(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
今回期待していたので、とても凹んでしまいました。そうですね！
リセットはスタート✦ฺいい言葉ですね(*´∪`)
ビタミンEも摂取しようと思って楽天でアーモンドを買いましたが、入荷待ちでまだまだ来そうにありません。
え⁉︎そうなんですね！過剰摂取注意なんですね！危ない。危ない。教えて頂きありがとうございます♡知識不足なので、勉強になります◡̈❁
何でもすぐに飽きてしまう性格なんですが笑、赤ちゃんの為なら続けられる気がします♡今日からウォーキング頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
ちぃ❁
コメントありがとうございます✦ฺ
私も葉酸飲んでます(*´∪`)
お風呂も浸かるようにしています♪毎回生理痛があり、薬を3錠くらい飲むんですが、今回は腰回りを温めたりしていたので1錠で大丈夫でしたฅ•ω•ฅ
今日からウォーキング頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧お互い授かれますよーに♡♡♡
Somama
何度もすみません(^^;;
私が摂取してたビタミンEの写真も参考までに載せますね(^^)
あと、思い出したんですが、子宮を綺麗に？若返らせる？効果がある、ザクロ種子エキスサプリも摂取してました(^^)
ザクロの種子に、その効果が含まれてるそうです(^^)楽天で購入しました(^^)
Somama
ザクロ種子エキスのサプリです(^^)
ちぃ❁
ご丁寧にありがとうございます✦ฺ
わぁ〜♡
気になります♡
どちらか欲しい…ଘ(੭´ ꒫`)੭̸*
どっちもおすすめですか？
Somama
私は、手軽に摂取できたので、どちらもオススメです(^^)
アーモンドが届くまで、ビタミンEをお釜にポンにするとかは、どうですか？？(^^)
御飯も、ツヤツヤで美味しくなってました！(*^^*)
ザクロサプリは、流産・手術してから飲み始めたので、効果があったのかは、私も分かりません(^^;;
ちぃ❁
そうですね(*´∪`)♪
やってみたいと思います‼︎
今日早速ウォーキングしました。続けていけるように頑張ります(๑˃̵ᴗ˂̵)و コメント本当にありがとうございました。いい報告が出来たらいいなっと思います♡
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