コメント
退会ユーザー
ほうれん草はどうですか？
ちよりる
大豆製品にもカルシウム含まれてるそうですよ🙂
後は鰹節とか鰯節とか魚肉ソーセージとかですかね🤔
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あ
なるほど！！
魚肉ソーセージとかはすごく好きなのでおやつとかにしてみます♡- 6月11日
ママーリマーリ
小魚ポリポリ系のお菓子とか？？
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あ
買ったこと無かったです！買ってみます♪
- 6月11日
退会ユーザー
アーモンドフィッシュ、ヨーグルトとかどうでしょう？
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あ
食べさせてみます！🤍
- 6月11日
ママリ
厚揚げ、ししゃもとかどうですかね😄
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あ
ありがとうございます！ししゃも試したことないので出してみたいと思います♥️
- 6月11日
さら
バナナジュースとかで、牛乳の濃度下げても、飲めないですかね？？🤔
子供三人のママ
私も牛乳飲めないので、カルシウムの入ってるウエハースを妊婦の時におやつで食べてました。
あとは、卵を焼くときに牛乳をプラス。クリームシチューにしたり、バナナジュースは牛乳が少なめなら飲めます。シチューまでトロッとならなくてもコンソメスープに牛乳少しプラスするなら飲めます。入れ過ぎたら私は飲めない。
ししゃもとか、骨まで食べられる魚もいいですよ。鰹節もよく使います。お椀に鰹節を少し入れておいて味噌汁をついでます。鰹の出汁がプラスされるし、そのまま食べれるし美味しいです。
あ
おお！食べます！♡意識してみます🤍