コメント
ぽかぽかようき
あまり動かずのほうがいいなら安静にしていましょう！
おブス😁
先生にどこまで動かしていいか聞いてからの方がいいと思います💦
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ゆき
寝たまま手足くらい動かせたらと思ってました💦
- 6月8日
らま
昨日たまたま鍼治療に行った際に、お腹の張りは冷えと姿勢の悪さと筋肉不足と言われ
寝まま寝きるトレーニング教わりました。
ただ、あまりにもお腹が張るので今日婦人科を受信したら、入院ギリギリです。自宅安静してくださいと言われました。
○仰向けで足を立てておしりを上げる運動
○横向きになり上になってる足を膝を曲げながら90度に曲げる運動
○仰向けになり片方膝を曲げて外に倒す運動
を教えていただきましたが
入院したくないので、今はやめようも思います😅
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ゆき
お尻をあげたりはお腹の筋肉使うから無理そうです😖
手足位ならと思ってたのですが😭
入院は辛いので今はやめた方がいいと思います！！- 6月8日
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らま
私も1人目の時は切迫早産で
入院して、その後自宅安静でした💦確かに体力はかなり落ちて、すぐ腱鞘炎になりましたし足もふらふらで病院の玄関まで行くのも辛かったのを覚えてます。
でも、どんなに筋トレしても
安静にしなくてはいけないことはかわらないので....
あの筋トレのせいでって後悔するよりは、腕も筋トレしない方がいいと思います。- 6月8日
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ゆき
ご飯で座ってるのもつらくて😓
もう少し数週が経つまではやはりじっとしておいた方が良さそうですね。
姿勢も関係あるとの事なので起き上がってる時に背筋だけ意識してみようかなと思います😊- 6月8日
ゆうき
切迫とかですか？ならば入院中は絶対安静ではないでしょうか？💦
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ゆき
そうです。
手足で出来る運動無いかなと思ってました💦- 6月8日
ゆき
安静にし過ぎて座ってる体力も落ちてて😰