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macaron
サプリ・健康

ダイエットを希望している女性が、卒乳後に間食や早食いで体重が増えたため、筋トレと食事内容の見直しを考えています。脂肪を落とし筋肉をつけたいとのことで、体験談やアドバイスを求めています。

ダイエット
卒乳し間食したり
気にせず食べていた結果
（しかも早食いになっていました）
激太りしダイエット
したいと思っています

合間の時間を見つけて
筋トレと

食事内容を
見直そうと思っていますが
脂肪落とし筋肉をつけて
スリムになりたいです＾＾

みなさんの体験談や
アドバイスをお願い致します

コメント

猫大好き

2年前からダイエット始めて31キロ痩せました😆
旦那も最近ダイエット始めて10キロ痩せました😆

  • macaron

    macaron

    すごいですね！

    • 6月7日
  • macaron

    macaron

    どんな感じでダイエット
    しましたか？☺️

    • 6月7日
  • 猫大好き

    猫大好き

    平日はお米抜きです😆

    朝ごはんは飲み物だけ
    お昼はおかずを少し
    夜ご飯は豆腐やキャベツの千切りサラダとかを食べつつおかずを食べてます😆

    運動は仕事終わってからエアロバイクを漕いで、夜に旦那とウォーキングしてます😆

    • 6月7日
  • macaron

    macaron

    お米抜き！すごいですね☺️

    • 6月7日

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