妊娠後期に入る一週間前で体重＋3.5kg。節制しすぎて健康に不安あり。先生からは13kg太っても大丈夫とアドバイス。バランスの取れた食事を心掛けたい。甘いものの摂取頻度について相談。
お世話になっております。
誰かに聞いてほしくて書きました😢
あと一週間と少しで妊娠後期に入ります。
今、妊娠前とほぼ同じ体重でつわりで痩せたところからは＋3.5kg前後です。
中期に入ったばかりの頃、ストレスから過食になり1ヶ月で3kg増えてしまい、助産師さんからなるべく増やさないように、出産まであと2kgくらいで抑えるように、間食もだめと言われ、できる限り炭水化物を取らないようにして野菜とタンパク質中心で、妊婦なのにダイエットのような生活をしていました…
そのせいか買い物に行って立てなくなってしまい何度かお店の方にもご迷惑をおかけしてしまったこともありました…どうしても痺れや息切れ、めまいが治らず仕事中の主人に迎えにきてもらうこともありました…
ですがこの間の健診で先生から体重が減っていることを心配され、聞いてみたら…
なんと、あと13kgは太っても大丈夫だよと言ってもらえました😢
そして妊娠中に節制しすぎて産んだ後に元の食生活に戻したりすると、赤ちゃんもリバウンドするみたいだよと教えてくれました。
もし今節制しているのなら普通に食べて大丈夫だよと…安心して涙が出そうになりました😢
正直今も食べることに恐怖心はあるのですが、ご飯もちゃんと食べて気持ち悪くならない程度になるべく少しずつ食事の量を増やしています。
それでも不安で毎日主人に食べすぎじゃないかな？と聞いて大丈夫だよと言ってもらわないと落ち着きません…
後期は太りやすいと聞くので、自分の体と相談しながらバランスを考えた健康的な食事をしたいと思います😭
最後に、皆さんは甘いものはどのくらいの頻度で召し上がっていますか？
ここまで読んでいただきありがとうございました😭
- クリームパン(2歳10ヶ月, 6歳)
コメント
もな👠
体重を増やさないことが大事なのではなく、短期間で急激な体重増加が危険なのです。
1ヶ月で3kgは増えすぎです。注意されても仕方ないです。
でも中期は1kgで1kg、後期は1ヶ月で2kg程度なら正常な増え方なので、気にする事はありませんよ。
あと13kg太っても大丈夫だからといって、また急激に体重が増加してしまうとよくないのであくまでもゆるやかな体重増加を目指した方がいいと思います！！
はじめてのママリ🔰
そんなフラフラなるくらいまで制限して辛かったですね😭💦💦元々甘いものあまりたべませんが、食べる時は200キロカロリーくらいにしてます😊今妊娠前から＋2キロです😊
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クリームパン
ありがとうございます😢
精神的に辛かったのでそう言っていただけると涙が出そうです…
先生はあと13kgくらい太っても大丈夫だといってくれましたが、私も太りすぎないように気をつけつつ健康的な食事をしていきたいと思っております😢
普通に食べていいんだと思えてすごく気持ちが楽になりました。
甘いものも具体的なカロリーを教えていただいてありがとうございます！- 5月31日
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はじめてのママリ🔰
産科の看護師してますが、日本の妊婦さんて痩せすぎだから体重増加の見直しも最近されましたよ😊もしかしたら看護師は１ヶ月で3キロは増えすぎだから気をつけてって意味で言ったのかもしれませんが、こんな追いつめられるまで悩んでいたなんてとても心苦しいです😭
炭水化物もとって大丈夫なんですよ😊あたしは基本夜だけは炭水化物抜いてますがどうしても食べたいときは食べちゃいます😂そんな制限せず運動もしてませんが、バランスよく食べれば後期でも増えすぎることはありませんよ😊
赤ちゃんにたくさん栄養送ってこれからはクリームパンさんも食事楽しんでください！！お互い元気な赤ちゃん産みましょうね(*´꒳`*)💗- 5月31日
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クリームパン
ありがとうございます…😭
上の子の時に切迫早産で入院しているのですが、その時もそれまで体重がほとんど増えず、病院食になってから一気に3kg増えたことがあって…その時は「これまでが増えてなかっただけだから大丈夫大丈夫！✨」と助産師さんに言ってもらえましたし、何より病院で管理されたものを出されているし…と逆に安心して食事をしていました。その時はスピード安産でしたし、体重も妊娠前から＋3kgくらいで出産でした。
ただ今回は検診前から自分でも気をつけなきゃと思っていて…さらに出血などもあって不安な中、威圧的な助産師さん…どんどん精神的に追い込まれてしまいました。
今は健康的な食事を意識しつつ、美味しく食べてなるべく動いて健康的な生活を！と意識して過ごしております。
優しいお言葉ありがとうございます😢
はい！母子ともに健康に、無事に元気な赤ちゃんを産みましょう😭- 5月31日
はじめてのママリ🔰
今妊娠中で後期に入りましたが、＋8キロです！もう3人目なので全然気にせず好きなものばくばく食べてしまってます😅
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はじめてのママリ🔰
1人目、2人目の時もわりとバクバク気にせず食べてましたが、育児が大変だからか産後すぐに痩せました🌞✨
体力しっかりつけておかないと、お産が大変になってしまうので、しっかり食べた方がいいですよ❤︎！- 5月31日
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クリームパン
ありがとうございます😢
一人目の時も体重が増えなさすぎの中、切迫早産になり入院をしまして…病院食になってから一気に3kg増えたのですが、その時は「今までが少なすぎたから大丈夫大丈夫！」と言ってもらえて…実際上の子の時はスピード安産でした。
今回私も3kg増えて気をつけなきゃと思い健診の前から気をつけてはいたのですが…
他にもポリープからの出血など色々な不安からさらに精神を病んでしまって…😢
太りすぎに気をつけつつ、健康的な食事を心がけたいと思います😭
ありがとうございます😢- 5月31日
退会ユーザー
はっきり言って、食事はしっかりとらないと、産んだ後、骨まで全てがボロボロになるのですが、産むのが大変になるからって体重制限がうるさ過ぎるかと思います、
私はしっかり食べていました。
ただ、質の良いものを意識してとっていました。
甘いものは干した食品とか果物を食べていました。
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クリームパン
ありがとうございます。
産後骨までボロボロに…⁈😱
私も現在、健康にいいものを意識して取り入れるようにして、間食はしてもお通じにいいと言われるドライフルーツ1つなどにしています！
あとはどうしても食べたくなったらミニトマトなど…
太りすぎに気をつけつつ健康的な食事をしていきたいと思います‼︎- 5月31日
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退会ユーザー
私は妊娠中アメリカへいましたが、
栄養に良いものを取りなさいってすごい言われましたよ。
アメリカの時の日本人医師が言っていましたが、日本は体重を気にし過ぎて、妊婦を精神的に追い込んでいるし、身体に対して何を考えているかよくわからないといっていましたよ、
人それぞれ体質もありますから、その事も考えて欲しいですよね。- 5月31日
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クリームパン
ありがとうございます！
そうなのですね…
たしかに一人目の時はほとんど体重増加がないうちから「1ヶ月1kgまでだからね！」と毎回言われ続け食事や体重管理にはとても気をつけていましたし、今回もかなり追い込まれました…
今も食べる恐怖心から主人には少なすぎるもっと食べろと言われているくらいです…
今回さすがに3kgは増えすぎだと思い私も健診前から気をつけてはいたのですが…
ただでさえ不安も沢山ありますし、数値上だけではなく一人一人の体質や状況を考えていただけると嬉しいですよね😢- 5月31日
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退会ユーザー
水で体重が増える時もありますよ 笑
そう考えると精神的に食べられなくさせる医者や助産婦さんの発言が低レベルだと感じてしまいます、、- 5月31日
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クリームパン
水でも体重増えますよねそうですよね…‼︎
今回の妊娠は長く続く出血やポリープ発見やら色々不安がある中の助産師さんからの指導だったので、太った自分が悪いと分かってはいてもさらに精神的に追い込まれてしまって…
なので先生に「普通に食事していいんだよ」と言ってもらえてすごく救われました…
妊娠前から精神的に追い込まれると過食傾向があったのですが、きっと妊娠中の過食はもうないだろうと思います😢
恐らく最後のマタニティライフなので、これからは楽しみたいです…😢- 5月31日
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退会ユーザー
妊婦さんは胎児の事も凄く心配しますから、本当に言葉には気をつけていただきたいですね。
妊婦さんは心のゆとりを持つ事も大事な一つです。
楽しんでください🤗✨- 5月31日
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クリームパン
沢山優しいお言葉をありがとうございます😭
今少しずつダイエット脳？を脱却して純粋に食事やマタニティライフを楽しめるように、あと少しで終わる今の3人での生活を楽しめるように意識改善もしている最中なので、早くゆとりを持ったマタニティライフを送れるように頑張ります！- 5月31日
naa23
助産師さん、、、
てなりますね😭💦
私、中期でいっきに増えて
しまって早々と後期悪阻に
なってしまったので夜ご飯
減らしたら体重増加止まり
ましたよ！
甘いものはあまり欲してない
ですが2日に1回アルフォート
1つ食べてます🥰
上のお子さんもいてますし
あまり気にしすぎないように
して下さいね😭✨
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クリームパン
ありがとうございます😢
そうなのですね！
具体的に色々教えていただいてありがとうございます！
後期は太りやすいと聞くので、今はお腹の空き具合によって量を調節して一気に増えすぎないように意識しています！
食生活を改善してからは私も甘いものを以前ほど欲さなくなってきました😊
それでも食べたくなったらドライフルーツ1つなど食べてしまいますが💦
上の子がおやつの時に一緒に食べたがるのですがよく断っていて…
たまには上の子と楽しく食べたいと思います😊- 5月31日
はじめてのママリ🔰
全く1ミリも1回も気にせず考えず好きな物食べまくってダラダラして過ごして妊娠前50キロ→出産前68キロで産んでも62キロくらいありました😂
もちろんデザートも完食もしまくりですよ！
でも妊娠糖尿言われなかったです😳
妊婦健診でも最後らへんに「ちょっと減らした方がいいかもね〜」とか「ちょっとだけ我慢できそうならしてみよっか」とか軽〜い感じで言われたけど食べてました笑
結構病院によっても体重増減厳しいとこと緩いとこがあるぽいです！
って事はそんだけ適当なのかなと私は思ってます！
残りの妊婦生活楽しんでください！
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クリームパン
ありがとうございます😭
私の母も18kg太っても何も言われずむしろ心配で先生に聞いたら「んなもん太っちゃったもんはしょうがないだろう！」と言われ安産だったそうです…笑
上の子の時に切迫早産で入院しているのですが、その時もほぼ体重が増えていない時からかなり気をつけていて…原因は一つではないでしょうが、私が食べなさすぎたから切迫になってしまったのかも…など今でも後悔しています。
今は上の子もいるので今回はそうならないように、健康的な生活を意識しつつ妊婦生活楽しめるように意識も改善していきたいです😭
おそらくこれが最後の妊娠なので思い切り楽しみたいです！- 5月31日
クリームパン
ありがとうございます。
もちろんそれは承知しておりますし、緩やかな体重増加も目指しております…
急に食べる量を増やすなどはしていないですし、間食も今ほぼしていません。しても一週間に一度で少量です。体の声を聞きながらちゃんと管理していくつもりです。