妊娠・出産
管理栄養士の方や、食に詳しい方がいらっしゃいましたらコメントいただ…
いつもお世話になります☺️
カテ違いで申し訳ありません🥺
管理栄養士の方や、食に詳しい方がいらっしゃいましたらコメントいただけると嬉しいです。
過食症で、体重が標準体重よりも重いのでダイエットした方が良いのですが、過食してしまいます😭
でも、栄養面をなるべく考えるようにはしていて、白米や食パンなどを食べるようにしています。今は、体重を減らすことよりも、栄養面を重視した方が、あたしには合っている気がしています…
普通の食生活には、まだ時間がかかりますが、普段の食事を気をつければ少しずつ健康体になれるのではないかと思っています。
具体的にどのようなものを食べるようにすれば、健康体になれますか？
あたしのような過食症の人が、見直していく食事例みたいなものがあれば教えていただきたいです☺️
- まりん(1歳10ヶ月, 4歳9ヶ月)
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