ダイエットについて。結婚前43キロ結婚後、妊娠発覚時53キロ臨月、出産…
ダイエットについて。。
結婚前43キロ
結婚後、妊娠発覚時53キロ
臨月、出産直前67キロ
産後1年の現在64キロ
年齢29歳 身長164cm
今までダイエットをした事がなく、どのようにすれば痩せられるのか分かりません！
痩せたい、昔の体型に戻りたい気持ちはもちろんあります！
でも、情けないことに自分に甘いです。。
元から良く食べますし、お酒も飲みます！
お酒は母乳を卒業してからまた飲んでます。
タバコは以前吸ってましたが妊娠を期に辞めて現在も吸いません！！
せめて10キロは落としたいんですが、どのようなダイエット方法がありますか？？
元から良く食べる人間なので厳しい食事制限は自信ありません。
運動は好きですが子供が居ても出来るものでお願いします。
(預けたり出来ないのでジムやウォーキング、ランニングは無理です)
と、条件ありますがこんな私にもできるダイエットあるでしょうか？？
- あーちゃん1987(再)(9歳)
コメント
noripi111
チアシードはいかがですか？？
ヨーグルトにいれて食事前に食べるのがいいようです！
あとは、食べ方かと！
やさい、おかず、汁物をさきにたべて、最後に炭水化物です。
そうすると、好きなものも食べられるし、結構お腹いっぱいになるようです！
それで、両親は結構いい感じに痩せたようです。
もう、じじ、ばばになってからですが😅
でも、どちらも私もテレビでみたダイエット方です！
りこぴん☆
身長と出産直前の体重が同じです！
40㌔台の時代はありませんでした...
産後２ヶ月で9㌔減りました！
目標はとりあえずあと5㌔です！
息子を抱っこしながらスクワットしてます！機嫌がいい時はベビーカーでお散歩したり、間食を減らすようにしています！！
私も食べるの大好き、運動苦手ですが綺麗なママ目指すために頑張ってます！
あーちゃんさんも頑張りましょう！！！
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あーちゃん1987(再)
回答ありがとうございます！
えー！9キロも痩せられたなんて凄い😭
私のやる気がまだまだ足りないですね！
地道に頑張ります！
ありがとうございます☺️- 9月7日
はなめがね
子供と一緒に全力でブンバボーンを踊ってみてはいかがでしょうか？着圧スパッツやウィンドブレーカーを着てやれば汗だく間違いなしです(*^_^*)
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あーちゃん1987(再)
回答ありがとうございます！
あ！その手がありましたね(笑)
娘も上手に踊るので録画で何回もやります！
ありがとうございます☺️- 9月7日
rin＆koto&chihaママ
すいません。間違って違う方に返答した物が載ってしまいました(-ω-;)
こちらはダイエットですね(●´∀｀●)うちは臨月で身長167cm68㎏今現在52㎏になりました。仕事復帰と寝る前は食べないようにを心がけましたね(o;ω;o)うちももともと食べる人なので意識して動くようにはしてました。あとは下の娘がチョロで追っかけ回してる間、なかなか自分が食べる時間を逃してしまいそんなこんなで今に至ります。でも腹の皮はダルダルなので今から腹筋でもしようかなとのんびり考えてる所です(っ´ω`c)
りんごまま
私も産後なかなか体重が減らずダイエットしようと決め…
私も食べる事が大好きなので
どうやったらストレスなく
ダイエットできるかな？といろいろ考え…
結果朝はヨーグルトや野菜ジュースのみ、昼は食べたい物を食べたいだけ食べる！(お菓子なども笑)夜は何も食べない！
ってゆうのを５ヶ月続けたら
10キロ痩せました(*^^*)
お昼に食べたい物を好きなだけ食べてるのでストレスは特になかったです☆
あーちゃん1987(再)
回答ありがとうございます！
食べ順、チアシード試してみます！
ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)