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6ヶ月の息子の睡眠リズムについて悩んでいます。朝早く起きると夕方グズグズになり、夕寝をすると夜眠れない状況。朝寝を減らすべきか悩んでいます。アドバイスをお願いします。
６ヶ月の息子の睡眠リズムについてです。
今は
5:30-6:00頃 自然に起床
7:00 離乳食＆授乳
8:00-9:15 遊び
9:15-11:30(この中で1時間半〜２時間) 朝寝
11:00-12:00 授乳
授乳後、お散歩などの活動
14:00-16:00(この中で1時間半〜２時間) 昼寝
16:00 授乳
授乳後、遊び
18:30 入浴
入浴後、授乳
20:00 就寝
だいたいこんな感じで生活しており、夜間授乳は無い日3割、一回授乳有りが6割、何度も目覚める日が1割もあるかどうかなー程度です。
6ヶ月くらいの子の生活習慣を調べると、だいたい15:00くらいに起こして……とありますが、うちの子は15:00台に起きると夕方グズグズになってしまい大変です😓
逆に、グズるからと夕寝をさせると、今度は夜眠れません💦
でも朝寝は少なくしていったほうがいいんですよね？？
どう改善していくか悩みますー😅
アドバイスください！
- nonohiro(妊娠27週目, 4歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
2回食に向けてリズムを今変え始めており、うちも大体同じリズムです！
朝寝は1時間以内で起こして、すぐ散歩、買い物に行き気分転換するようにしています！
11:00の離乳食が終わったら12:00頃からお昼寝にして15:00までには起こすなどしています🙂
子どものリズムもあるのでなかなか上手くは流れませんが😅笑
nonohiro
うちも１時間で起こしてお散歩からの12時離乳食、その後体制整ったらお昼寝コースに変更しました〜！
ありがとうございます😄