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妊娠・出産

妊娠初期の食べつわりで体重を増やさない方法や適切な軽い運動について教えてください。口に入れるものについてもアドバイスをお願いします。

妊娠初期。食べつわり。
体重を落とすorそのまま増やさない方法ってありますか?
軽い運動って、どの程度までしてもいいのでしょうか？
常に、
何かしら口に入れてますが、
ガムや、飴ちゃんなど、口に入れっぱなしはきついみたいです。スルメも自分のよだれでダメでした、、

コメント

やま

ウォーキングひたすらしています。毎日2000歩目標です❣️

  • やま

    やま

    20000の間違えでした。笑

    • 5月13日
  • aaa

    aaa

    二万歩！？
    すごいですね。。
    私も、頑張ります!

    • 5月15日
はじめてのママリ

私はYouTubeで『妊婦 運動』と調べて有酸素運動とか筋トレしてました！やはり運動すると気持ち悪くなるので休みながらでしたが💦
食べ物はキュウリとトマトを食べまくってました！野菜は体にも良いし、キュウリはほぼ水分だから太らないと聞きました🙆‍♀️

  • aaa

    aaa

    してみます!ありがとうございます！

    そうなんですか!きゅうり常備しときます!

    • 5月15日

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