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妊娠・出産

妊娠初期の便秘解消法を教えてください。食べつわりなのでそこそこ食べ…

妊娠初期の便秘解消法を教えてください。
食べつわりなのでそこそこ食べています。
ガスも溜まっていて臭いしお腹が張ってかなり下っ腹が出ています。

コメント

はじめてのママリ🔰

体質的に合う合わないがあるかもしれませんが、

ヨーグルトなどの乳製品
納豆などの発酵食品
キノコなどの食物繊維が豊富な食品
（中期以降これらの食材で解消しました）

つわりで食べられない場合はマグミット（私がそうでした）かなと✨

はじめてのママリ🔰

病院で便秘薬もらいました！

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