はじめてのママリ🔰
病院で便秘薬もらいました！
はじめてのママリ🔰
体質的に合う合わないがあるかもしれませんが、
ヨーグルトなどの乳製品
納豆などの発酵食品
キノコなどの食物繊維が豊富な食品
（中期以降これらの食材で解消しました）
つわりで食べられない場合はマグミット（私がそうでした）かなと✨
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