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ゆりぶ
サプリ・健康

みなさんのダイエット方法を教えて下さい(><)!特にお腹と太もも(><)!

みなさんのダイエット方法を教えて下さい(><)！！特にお腹と太もも(><)！！

コメント

エルム

足パカ良いですよ＼＼\└('ω')┘//／／
内太もも細くなります！
毎日50回してます！

  • ゆりぶ

    ゆりぶ

    足開くんですか？( ・∇・)

    • 9月4日
  • エルム

    エルム

    詳しくはYouTubeで検索してもらえたらわかりやすいと思います！
    足開くだけです。でも意外とキツイんですよー

    • 9月4日
  • ゆりぶ

    ゆりぶ

    今ちょっとだけしたんですけど、思ってたより足がピリピリ、、、( ; ゜Д゜)頑張ります！

    • 9月4日
  • エルム

    エルム

    ですよね！
    私もダイエット中なので一緒にがんばりましょう＼＼\└('ω')┘//／／

    • 9月4日
deleted user

お腹は腹式呼吸、ドックブレス呼吸法
太ももは 大股で歩く、隙間時間に腿上げしてました
個人差あるらしいですが私は効きました！

  • ゆりぶ

    ゆりぶ

    ドックブレス呼吸法？初めて聞きました！そんなのがあるんですね♪調べてみます💡

    • 9月4日

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