ゆり
豆腐にキムチと納豆乗せてごまとちょっとのだし醤油かけて食べてます。
主人の食事は普通なので汁物だけプラスしてます。
はじめてのママリ🔰
炭水化物の代わりに酢キャベツ食べてます
タンパク質は豆腐やサバの水煮、茹で卵、蒸した胸肉をそれぞれ少しずつ食べてます
例えば、豆腐1／2丁と茹で卵半分とか
あとは、子供の残したおかず(炭水化物以外)を食べます
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ママリ
素晴らしいですね！！
炭水化物抜くのなかなか出来なくて大変です💦- 5月12日
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はじめてのママリ🔰
食べちゃいますよね！
私も食べちゃいます🤣笑
白米に五穀米や麦、玄米などに混ぜたりして
白米の量減らすのはどうですか？
あと、芋類やカボチャの炭水化物にかえたりします！
特にさつまいも食べます！(食べすぎには注意です💦)- 5月12日
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