YouTubeの有酸素運動、筋トレをした方で本間に効果現れたよって人いたら何ヶ月ぐらいから引き締まりましたか？
YouTubeの有酸素運動、筋トレをした方で本間に効果現れたよって人いたら何ヶ月ぐらいから引き締まりましたか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
毎日コツコツやってれば1〜3ヶ月で効果は出ると思いますがサボりながらだったので効果出始めの頃辞めちゃいました🤣
ひなチャンネルオススメです！
はじめてのママリ🔰
コロナでジム閉まってたときにやってましたが1週間くらいでお腹われてきました🤔
YouTubeのマッスルウォッチングやってましたよ🙌🏻
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊参考にしますね😜
- 5月11日
ユイ
ひなちゃんねるの腹筋と脚痩せのやつ＋プロテインで3週間くらいで変わってきました！
旦那も一緒にやってましたが、めっちゃ変わりましたよ✨
2ヶ月くらいで体重も減り引き締まりました。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊食事は間食なしですか？
見た目そんな変わりますか？😙- 5月11日
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ユイ
食事は間食なし、タンパク質多め炭水化物少なめです！
朝昼はドカ食いしてました😅笑
見た目めっちゃ変わりました〜！
3段腹でしたがお腹に縦線が入りました✨- 5月11日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですか😌😌💕
凄いですね！二の腕、太ももか痩せたいんですがひなちゃんねるでその箇所集中的にしてたら引き締まりますかね？🥲🥲
毎日しな意味ないですよね？
2日1回よりは続けてやる事ですよね？
筋トレか有酸素運動ならどちらが引き締まりますかね？😢😢😢- 5月11日
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ユイ
その箇所集中してで良いと思います✨
筋トレなので2日に1回でも十分です！続けることが大事ですね！
筋トレしてある程度筋肉つけて有酸素運動が効率良いと思います✌️
実際私はほとんど有酸素運動してなかったです！- 5月11日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊ひなちゃんねる私もみてました！毎日してたら引き締まりますかね？😌
はじめてのママリ🔰
引き締まると思います！