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おなかすいた
サプリ・健康

足の内ももを引き締めるためにウエイトをつけて運動を始めたが、左内ももが腫れている状態について、何が原因か知りたいです。運動を続けるべきかどうかも教えてください。

筋肉について詳しい方にお聞きしたいのですが、
足の内ももの引き締めの為、両足に1キロのウエイトをつけて、足パカ運動をし始めました。

やり始めて4日程度です。

ですが、今日内ももを見ると、左の内ももがパンパンに腫れています。
右側は力を入れると膨らみますが、右はなにもしなくても腫れています。

この症状はどのような状態になっているかわかる方おられますか？？

今はしない方がいいのですかね？

コメント

umiko

急に運動をしたために筋肉が腫れているのだと思います！パンプアップって調べてみてください！

急に筋肉がつくわけではないので、パンプアップしている時はしっかりマッサージしてクールダウンの時間を取ったほうがいいですよ！
筋トレと同じ時間ほど、ストレッチマッサージはしたほうが脚痩せ早いとおもいます！

  • おなかすいた

    おなかすいた

    ありがとうございます！
    筋肉って腫れるんですね💦
    内ももを見てこんな急に筋肉ポコってつく？ってビックリしてました。
    少し時間を置いてマッサージしたりしてみます！
    パンプアップ調べてみます！
    ありがとうございました！

    • 5月11日

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