家事・料理
体重制限中で、食事量を控えたが体重が減少したことが気になります。もう少し食べた方が良いでしょうか。
体重制限してるんだけど、昨日の夜は、
日曜日昼キムチ麻婆チャーハンおにぎり一つ分。夜コロッケ１、（じゃがいも、玉ねぎ、ひき肉、人参）ポテトサラダ（きゅうり、マヨネーズ）少し、山芋かけご飯子ども茶碗3分の1食べました。
だけどその前の日に栄養取りすぎたので、ひかえめにこの日は食べました。
3キロ歩いたのが関係しているのかわかりませんが、この時間の昼時点で48.0キロないといけないのに、今47.5キロになっていて、ちょっと栄養足りてないのかなると思っているのですが、もう少し食べたほうがいいですかね。
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月, 3歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
0.5グラムの変動は水分だったり、排便だったり、浮腫だったりでよくあることなのでそこまで気にしなくていいと思います😊
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊