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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の体重管理について相談です。11週からの体重増加が気になり、1ヶ月で2.3キロ増加。理想は1ヶ月1キロ。体重管理方法を教えてください。

お恥ずかしい事ですが
妊娠前は体重を定期的に測っておらず
全く把握していなくて
妊娠11週目から計測が始まり

そこから、

11週 51.45キロ

15週 52.2キロ

19週 54.5キロ

という感じです💦
前回から現時点、
約１ヶ月で➕2.3キロ

１ヶ月1キロペースが理想と聞くので
これはヤバいですよね、、😓

みなさんの体重管理方法教えてください😭

コメント

み

私は1ヶ月で4キロ増えました😅1ヶ月1キロペースは最初だけでした🥲中期からどんどん増えていきます😭スープやお味噌汁などをご飯に絶対入れて水分でお腹いっぱいにさせるといいよって言われました😌

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！🌼.*
    増えますよね…😭
    スープご飯！お味噌汁ご飯！なるほどです💡確かにお腹膨れそうですね！やってみます！！

    • 5月7日
ぱっぷんぷぅ

排便コントロール心がけてます！１キロほど変わると思うので、毎日排便出るようにヨーグルトなど食べまくってます🤣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！🌼.*
    排便も大事ですもんね！
    ヨーグルト習慣私もやってみます！！

    • 5月7日

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