ママリ
不足してイヤイヤが酷くなるかはわかりませんが、糖質の取りすぎは機嫌悪くなるみたいです。
シュガーハイといって、一時的に血糖値が上がるとそのあとガクッと下がってしまった時に不機嫌になるようですよ。
過剰に取りすぎると良くないです。
ママリ
砂糖、特に血糖値を上げやすい白砂糖はイライラを招くので、できる限り子供には与えない方がいいですよ🙂
砂糖をとる
↓
血糖値が上がる
↓
血糖値を下げるためにインスリンが分泌される
↓
低血糖になる
↓
低血糖になると副腎から攻撃ホルモンが分泌される
↓
イライラする
砂糖をとる
↓
砂糖を消化吸収するためにカルシウムが消費される
↓
カルシウムは精神の興奮を抑えて安定させる作用や、脳の情報伝達に使われるので、
興奮しやすくなったり、情報処理ができなくてイライラする
と、悪いことばかりです💦
知育系の幼児教室に通っていますが、そこでも砂糖なし育児を推奨しています😅
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ママリ
精神の興奮、ではなく、神経の興奮、です💨💨
- 5月6日
ママリ
詳しく教えていただきありがとうございます🙇♀️！
気をつけます😭
そして自分でももっと勉強しないとですね(><)
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