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産後3ヶ月過ぎましたが、未だに恥骨痛があります…セックスもしようとし…

産後3ヶ月過ぎましたが、未だに恥骨痛があります…
セックスもしようとしても骨が痛くて入らないし、
足パカ運動などやろうとすると痛すぎて開かないし、
骨盤矯正とかいったほうがいいのでしょうか？？？
また、セックスはいつ頃からまともにできるようになりましたか？痛いのを我慢しながらするのが辛いです😔

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