妊娠・出産
腹直筋離開のチェック方法が分からない。仰向けになり、おへそ周りに指が入るが横には入らない。これは離開していないのか？
腹直筋離開かどうかのチェックがよくわかりません💦
膝を立てて仰向けになり、おへそをのぞくようにしたときに、おへその周りに指がずぶっと入ったら離れてるということですか？
縦には何本か入るけど、横には入りません。(お臍の横がすぐ硬いです)これは離開してないということですかね？？
- ちび(3歳11ヶ月, 7歳)
コメント
yy
産後2ヶ月くらいの時に
助産師さんに腹直筋離開と言われました。
肘を立てて仰向け、お臍を除いて、
指が縦にズボッと入ったら腹直筋離開だとかもおっしゃってました。
横にはやってなかったです。
今は産後１年で、同じことをやっても全く入らないので、
産後はやっばり離開してたんだなーと思います☁️
ちび
なるほど、お臍の真下や真上も固くなってるってことですね？治すのに何かされましたか？
yy
私はおへその真上にズボッと縦に指が入りました！
しばらくトコちゃんベルトをまいて産後骨盤調整も何回かいきました。
だいたい自然に治るらしいですが🥺
ちび
自然に治るんですね！でもしばらくは腹筋しないほうがいいてことですね💦