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hm
サプリ・健康

みなさん生理中は体重変動しますか?🥲ダイエット中の方、教えてください!

みなさん生理中は体重変動しますか?🥲
ダイエット中の方、教えてください!

コメント

Ryoo

めちゃくちゃ変動します。3キロくらい増えたりします😱

  • hm

    hm

    モチベーションどうしてますか?😭😭

    • 4月29日
  • Ryoo

    Ryoo


    見なかったことにします🤣
    生理が落ち着くまで体重測らず、それまでは基本的に同じような運動や食生活を送ってます。そしてドキドキしながら生理後の体重を確認してます笑。

    • 4月29日
  • hm

    hm

    生理中は水分で体重増えたりしますよね😩😩
    確かに測らないのが1番ですよね!
    私も生理中測らないようにしてみます。
    当たり前なのに0.何キロでも増えてると落ち込んで余計にイライラしてしまいます💦

    • 4月29日
はじめてのママ

生理前は2kg増は許容範囲にしてます。生理は出血するために血液を作ろうとするため食欲も増すし、むくみもひどくなるから水分量としても体重増えるし、
仕方ないことだと思ってます。

いかにその中でもサラダやプロテインで一食でも防げたら褒めるようにしてますし、夜のお菓子なんかは、生理前だから出来ること!と思って完全に許してますwww

生理前や生理中はどんなに頑張っても痩せにくいなら、休憩してしまいましょう◎