サプリ・健康
４月の後半からずっとダイエットしてますがなかなか思うようにいきませ…
４月の後半からずっとダイエットしてますがなかなか思うようにいきません
AIに相談しながらしてるけどなかなか…
ダイエット開始して下腹部とかウエストとかサイズ的には
4センチ減ぐらいで体重は2キロも増えてます
最近は何をしても体重減りません
もうこの壁は越えられないかな？と諦めモードです
運動は有酸素40分と筋トレ20分ほど
食事は軽めに
体重減らないので運動はちょっとずつ変えたりしてるので
毎日同じではありません
もうどうしたらいいでしょうか？
- はじめてのママリ🔰(1歳4ヶ月, 5歳1ヶ月)
はじめてのママリ🔰
食事制限していないのであれば結局食事制限が1番ききます。継続していかなきゃいけないのがつらいですが
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