体重増加が気になるのでウォーキングを考えています。歩き方や手軽な運動方法について教えてください。
いつもお世話になっております!
安定期までは全く体重が増えず
余裕ぶっこいてましたが!笑
体重増加がとまりません‼
今は家で毎日ゴロゴロしてるので
ちょっとでも体を動かさないとなって思ってます
ウォーキングをされてる方、
歩き方ってどんなですか??
普通にブラブラ歩いているのか
本気の?ウォーキングみたいに
腕を大きく振って～みたいに歩かれてるのか
どうされてますか??
あと、手軽に出来る運動や体重管理はありますか??
- rk(7歳, 13歳)
コメント
みほ
ウォーキングしてました！
ウォーキングって言っても普通に歩いてだけですU^ｪ^U
🌻いちご🌻
私は犬飼ってるので普通に散歩してた感じで30分歩いたりしてました✨
家にいることが多いなら、マタニティヨガなどDVD買ってやってもいいと思います✨
体重管理は、なるべく毎日体重計乗ることと、夜ご飯のおかずを和食などの低カロリーなものにすること、食べる前に水分取る、早い時間にご飯済ませる、ご飯食べてから3〜4時間くらいは横にならない努力するくらいですかね？
どれぐらい体重増加したのですか？
-
rk
ワンちゃんがいると一緒にお散歩イイですね‼
マタニティヨガのDVD、一人目の時に買った気がします‼探してみよう✨
最近ご飯をたくさん食べてしまうので余計に体重増加がすごいんですよね😰
気を付けないと…
体重は12週あたりから増えて５週間で2㌔です!- 9月1日
🌻いちご🌻
一緒にお散歩行くと動く口実できるから楽ですよね（笑）
ご飯たくさん食べても、夜を少なめにするとか、炭水化物減らすとかするといいかもしれないです✨
そうなんですね
体重維持大変ですよね（笑）
rk
ショッピングがてらブラブラ～な感じでイイんですかね(*´∀｀)