

退会ユーザー
大体これくらいです*
朝は6枚切りパン1枚+バナナヨーグルト(バナナ3〜4切れ+ヨーグルトは小分けの半分量)
昼は炒飯orオムライスとかが多く、大体95〜100と朝の残りのヨーグルト。
夜はご飯80とおかずは目分量です☺️

きうい♡
朝 ご飯95g+おかず
昼 6枚切りパン1枚+ヨーグルト60g+チーズ1枚
夜 ご飯95g+おかず+ヨーグルト60g+バナナ半分
おかずは適当に食べさせてます!
子供用のお椀に半分くらいです🍴
日によっては私より食べてます😂
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