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産後のダイエット成功した方に質問です!たるんだお腹は普通のダイエット…
産後のダイエット成功した方に質問です！
たるんだお腹は普通のダイエットYouTubeさんがやってる筋トレと産後ダイエット用の筋トレどっちをやっても一緒でしょうか？
どうしたらいいのかわからなくて、、
- はじめてのママリ🔰(3歳3ヶ月, 5歳0ヶ月)
退会ユーザー
出産で緩んだ筋肉を引き締めないと内臓が下がってきてお腹ぽっこりになっちゃうんで、
産後用の筋トレと普通の筋トレ両方やってました！
病院でも尿漏れ防止のためにも骨盤底筋の筋トレは勧められました。
でもまだ産後間もないなら、筋トレよりもストレッチから徐々にステップアップがいいですよ！
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