サプリ・健康
美味しいものはカロリーが高いと思います。ダイエットを成功させたので、体重を維持するためにカロリーに気を付けています。外食するとカロリーがすぐに増えてしまうので、他の食事に気を使っている方がいるのか知りたいです。
世の中美味しいものってカロリー高くないですか？😂
ダイエットして痩せたので
今はキープする為に頑張ってますが
カロリーを気をつけないとすぐ太るなーって
思います😂
1日1500カロリー前後を摂取してますが
外食したら一瞬ですよね😂
体型、体重を気をつけてる方は
お昼に外食する場合は朝や夜の食べる物を
気をつけたりしてるんですかね？🤔
- 兄弟ママ(生後11ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
わかりますー！
美味しい食べ物はカロリーも糖質も塩分も全て高めですよね😂笑
私のスレンダーな友達は食べ過ぎたら次の日で調整するみたいなこと言ってましたよ！
ます
しっかり基礎代謝高い状態でキープしていれば食べても太らないですよ！
私はビュッフェ形式の食事を毎日しない限りは、減りはしないですけど増えもしません。
-
兄弟ママ
コメントありがとうございます
なるほど！
毎日しなければ
体重、体型は変わらないんですね！- 4月17日
-
ます
私はそんな感じですね。
ご自身の基礎代謝ベースでどの程度だったら『減らないけど増えない』感覚掴めるといいですね！- 4月17日
はる
気をつけてます！
その日だけでなくその後の2日くらいは体重が戻るまで運動と食事制限でなんとか戻してます！
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
なるほど！
やっぱり食べ過ぎたらその後
気をつけてるんですね！☺️- 4月17日
兄弟ママ
コメントありがとうございます
高いですよね😂
やっぱり体型気にしてる方は
調整してますよね😌