コメント
はじめてのママリ
朝は、白米、納豆、目玉焼き、ポトフです。
お昼は食べてないです。
夜は家で焼肉の予定です。
お腹が空いてから食べるようにしてるので
時間が来たらとりあえず食べる。をやめました。
お昼を食べなかったり、1日1食の日もあります😊
平日、昼間は仕事なので間食もしませんが
疲れた時は甘いものが食べたくなるのでアイスやコンビニスイーツなど子供たちが寝てから食べる日もあります😊
はじめてのママリ🔰
今日の昼と夜はこんな感じです！
ずーっとダイエットしてます！
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はじめてのママリ🔰
炭水化物大好きなのでグラムはかって食べてますよ！
今日はハーゲンダッツも食べちゃいました（カロリーオーバー😂）
こういうアプリで食べる前に入力していったら食べ過ぎ防げると思います！！やはり健康第一！- 8時間前
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はじめてのママリ🔰
ひゃー！！！炭水化物は全くとらない感じですか？？
ダイエット30kgほど落としたことがありその時このような感じでした👍- 9時間前
はじめてのママリ🔰
朝
食パン4枚ぎりのやつ1枚 ハムにマヨかけたやつ
ヨーグルト
菓子パン半分
りんご 3切れぐらい
アーモンドフィッシュ3口ほどでたべれる量
昼
茶碗1杯ほどの米と卵1個で卵チャーハン
豆腐150g にインスタントスープ にワカメや冷凍ほうれん草など野菜いれたりしてます
みかん1個
夜
ご飯少なめ
トマトやオクラなどのサラダや野菜多めの汁物 深めのスープ皿つかいます
肉料理 ハンバーグ1個〜2個（量的に）
キウイ半分
どうでしょうか 多いですか？
自分もたくさん食べてるのか気になりました
BMI値は標準です
元は肥満で食生活と運動習慣つけて標準になりました！！
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はじめてのママリ🔰
沢山食べていても健康的な食材な気がします！！！！しかも毎食バランス良さそうに思いました👏普段から素敵だから標準を維持できるのですね😌
- 9時間前
はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます☺️とりあえず食べるっていうのやめると痩せたとゆりやんさんもおっしゃっていました。
アドバイスありがとうございます😊