🔰いつKing🔰
こんにちは🙂私は妊娠糖尿病と診断され 1日6回食とされてました。もちろん 1回に食べる量は減らされるのですが、昼食と夕食の間に 中間食を入れたらどうですか？血糖の上がりが緩やかになりますよ。
はじめてのママリ
朝ごはん→昼ごはん
昼ごはん→夜ごはん
のご飯とご飯の間の時間が長く空きすぎると、次ご飯食べた時にドーンとあがりやすくなったりする場合もあるので、もし分食されてないのならやると少しマシになるかもです。
昼と夜の間に間食を挟んで、その分夜のご飯を少し減らすみたいな感じです🙆♀️
体調が良ければ、夕食後に少し散歩するとかでもいいとは思います👍
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