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生後6ヶ月の赤ちゃんの睡眠ルーティンについて相談です。夜寝つきが悪く、寝不足で疲れています。昼寝も短く、夜は遅くまで起きています。

生後6ヶ月のルーティン教えてください!!
娘が最近になって夜なかなか寝てくれません😓
それで寝不足が続いてて何もやる気が起きないしすぐに疲れてしまいます。。
お昼寝もトータル1時間くらいしか寝ないし 、夜は23時~0時くらいまで起きてます 、、🥲

コメント

はち

毎日前後したりはしますが、大体…
8:00起床
9:45離乳食
10:30お昼寝
12:30起床
16:30お昼寝
18:00起床 お風呂
20:30睡眠

お昼寝は30分〜2時間、日によって違います!
基本は4時間間隔の授乳と、離乳食後にもあげてます!
朝5時頃1度授乳してます!

  • 🐰

    🐰

    分かりやすくありがとうございます🥲
    お昼寝18時までしても夜ちゃんと寝てくれるんですね 🥰

    • 4月9日
  • はち

    はち

    寝てくれます!
    寝かしつけは添い寝でひたすら寝たフリか、寝なそうだったらトントンです😊

    • 4月9日
  • 🐰

    🐰

    そうなんですか!良い子ですね😻
    うちの子も前までは添い乳ですぐ寝てくれてたのに 、寝返りして遊ぶようになってから寝てくれなくなりました😭
    寝かしつけも 、20時~21時頃から始めてます🥲

    • 4月9日
  • はち

    はち

    うちはまだ寝返りしないからスムーズなのかもしれません🥲

    • 4月9日
はじめてのママリ

7時 起床
7時半〜 離乳食① ミルク
9時〜 朝寝
12時 ミルク
14時〜 昼寝
17時〜 離乳食② ミルク
18時〜 寝たり寝なかったり
20時半 お風呂 ミルク
21時半〜 就寝

と言う感じです!

睡眠退行か夜中や早朝にちょいちょい目覚めるので、スケジュール前後します😂

  • 🐰

    🐰

    丁寧にありがとうございます🥲
    すごく理想です 、、😭
    18時に寝た時もちゃんと21時半に寝ますか??😣

    • 4月9日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    そうですね、、あんまり夜の寝付きに影響はない気がします🤔18時は寝ても30分以内には起きるので、それでかな?とは思います!

    • 4月9日