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サプリ・健康

チートデイ翌日からどんな食事をすれば2～3日で元の体重に戻りますか?

チートデイ翌日からどんな食事をすれば2～3日で
元の体重に戻りますか？

コメント

ひまわり

チートデイではないですが
食べ過ぎて2日で3キロ増えた時は

野菜タンパク質中心、炭水化物も少しだけ摂る
の食事で毎回1週間で戻します☺️

  • ひまわり

    ひまわり

    3キロも増えてないなら
    2,3日で十分戻ると思います☺️

    • 4月3日

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