ココロ・悩み
眠れない病気があるか、体力的な疲れで眠れるか相談したい。最近、家族の病気や仕事の悩みで夜眠れず、不安がある。息子が寝ている間に一緒に寝たいが、眠れない。
眠たいのに寝れない病気ってありますか？
もっと体力的に疲れれば寝れますかね？💧
今年3月になってから私的に嫌なことが続いてます。
父が癌ステージ4発覚
旦那がクローン病発覚
私のパートが合格しそうだったのに断られた
息子が保育園に行きだし一人時間ぼーっとしてしまいます。
夜も3時くらいまで眠いのに寝れない
でも、寝ようと頑張ると父や旦那の最悪の事を考えてしまう。
今強盗きたら息子をどう守ればいいんだとか変な事を考えてしまう。
今も息子がお昼寝してるから一緒に寝ればいいのに、
全然寝れません。
今日の夜寝れればいいな〜
- しずく(4歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
不眠という病気はありますよ。
寝れても何度も起きてしまう中途覚醒なども含まれます。
色々あって少し疲れて鬱っぽくなってしまって、不眠になっているのかもしれませんね。
ポコ
私も眠いのに寝れませんでした。考え事をし出すと余計に寝れませんよね。
目を開けると眠くてしょうがないのに閉じると開けたくなる。
考え事をしないようにイヤホンで好きな音楽を聴きながら目を閉じると眠れました。
片耳だけ付けて音量も小さめで。
これやり始めて3日目ですが3日連続寝付きがいいですよ◎
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しずく
コメントありがとうございます🥰
本当に1つ考えると全部負の連鎖なのかどんどん悪いことを考えてしまいます💦
そうなんです！
目をあけてると眠くて、閉じるとろくなことが
イヤホン明日買いに行こうかな🎶
確かに昔好きなドラマをスマホでうつしながら、いつの間にか寝てました💡🤔- 4月2日
しずく
これが鬱の始まりってやつですかね…不眠には無縁なくらい寝れてたので、自分にビックリしています…。
まだやる気や元気だけはあるんですが、寝れないんです😔
しずく
コメントありがとうございます🥰
退会ユーザー
やる気や元気があるからと無理すると悪化してしまって慢性的(精神疾患)になる可能性もあるので
あまり無理されないでくださいね。
色々大変なことがある中で無理しないのは難しいとは思いますが…
しずく
優しいお言葉ありがとうございます😭
無理はしているつもりはないですが、知らないうちに精神的に疲れているんですかね。
今日の夜は少しでも早く寝れるように頑張ります！