妊娠中に増えた体重に悩んでいます。食事や運動に気をつけているのに増えてしまい、どうしたらいいかわからないそうです。皆さんは増えた時どうしていましたか？
24週に入りました！170cm高身長妊婦です！
妊娠前から7キロ増え
『後2キロ増えると基準値の
一番低いところに到達しちゃう』
ということで体重指導をされました😱😱
お菓子やアイスは嫌いで食べない
お茶しか飲まない
3色野菜ばかり
主食は少なめ
塩分も控えめの食事
揚げ物は嫌いで、料理にも油を使わない
毎日1時間のウォーキングをしている
ので、
もうなんでこんなに増えていくの😭😭と
悲しくなっています〜😭😭😭
これ以上増えたくない💦💦
皆さんは増えた時どうしていましたか？
- 🌷(2歳9ヶ月)
コメント
みゆみう
確かに２４週でプラス７キロは、増えすぎかな？とも思うけど、どーすることもできないですよね。
腹帯されてますか？？私も最初してなかったんですが、腹帯したら体重増えなくなりましたよ。
産前、産後腹帯大事だよ‼️って言われて毎日子供を守るためにも巻いてました‼️
ままり
お水をたくさん飲む（お茶だとあまり意味ないみたいです）
タンパク質をたくさんとる（タンパク質減ると代謝が落ちてどんどん太る）
を意識してました！
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お水なんですね😭ルイボスティーならガブガブ飲んでるんですけど😭😭
教えていただきありがとうございます！- 4月1日
🌼初めてのママリ
私もそれくらいの週数でいきなり5キロ増加しました。
白湯と味のない炭酸水を飲み
米は食べませんでした！
野菜いっぱいのスープを作ってそれを昼夜に食べました！
朝は好きなものを食べました。
菓子パンやお菓子。
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やはり白湯効果的ですね😂
今日からお米や主食類も減らそうと思いました😭
私も昼夜のご飯は70%は野菜スープなので、もうむしろ何で太ってるの？って感じです😭😭- 4月1日
ママリ
果物沢山とってるとか、水分とりすぎて浮腫んでるとかありますか？？🤔
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果物は全然食べません😂
お医者さんには、考えられる理由は塩分と水分のとりすぎと便秘だと言われました- 4月1日
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ママリ
多分浮腫みで増えてしまってるんですねー😭
私は検診前良くないですがかなり食事量へらしてますよ！💦- 4月1日
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やっぱりそうですよね😢尿検査で、尿が出ないと困るので検診前はかなり水分とってしまいます😂
後は4日前から蓄えている💩もあるのかもしれません😂- 4月1日
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ママリ
💩出たらけっこうするっと体重落ちるかもですね😮💪🏻
- 4月1日
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やっぱり増えすぎなんですね😭
腹帯は長時間のお出かけの時だけしてます！今日から毎日してみます！♡♡♡