コメント
corin
こんにちは☺️
私も同じアプリ使ってるのでついコメントしてしまいました
朝食をパンからグラノーラに変えましたが
食物繊維が結構多いみたいで、いつも食物繊維ランキング上位にいます
糖質も多いので食べすぎ注意ですが💦
納豆もいいみたいです☺️
あとは寒天とかキャベツですかね、キャベツはお好み焼きとか炒め物にしたら嵩が減るのでたくさんとれる気がします✨
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ゆうまま
回答ありがとうございます😊
あすけんやってるんですね‼️
グラノーラ、糖質高いですよね💦前食べてたけど、味に飽きてしまって、フルーツとヨーグルトに戻りました。
寒天もいいんですね。
キャベツを火を入れてたくさん食べるようにしてみます😆