家事・料理

モチっと食物繊維の摂れるパンのようなケーキのようなポンデケージョの…

モチっと食物繊維の摂れる
パンのようなケーキのようなポンデケージョのような

米粉　　　　　　　20g
おからパウダー　　10g
ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 4g
ｵｵﾊﾞｺﾀﾞｲｴｯﾄ　　　　4g
ラカント　　　　　10g
塩　　　　　　　　少々
水　　　　　　　　80ml


オーブン180℃に温める
1 粉類を先に混ぜておく
2 水を入れてよく混ぜる
3 シリコン型に油を塗って液を流し込む
4 オーブンで15〜18分焼く
完成

カロリー　　111kcal
蛋白質　　　3g
脂質　　　　2g
糖質　　　　17g
食物繊維　　9g

記録用

• ケーキ
• パン