お腹がやたら出てる体型の方いらっしゃいませんか?もちろん全体的に小太…
お腹がやたら出てる体型の方いらっしゃいませんか？
もちろん全体的に小太りなのですが、お腹だけやたら肉が多いし出ているしで、完全に妊婦体型です💦
時々外出してお客様とお話しする仕事をするので、きちんとした服装をしたいのですが、、、
女性の営業の人のファッションを見ていると、皆さんブラウスをパンツやスカートにインしていて、とても私には真似できません😭
体型の割にお腹だけ妊娠8ヶ月レベルなので、インするなんて考えられなくて💦
妊娠してないけどお腹が出てる方、服装どうされていますか？
ちなみに、腰が悪く腹筋運動ができないため、腹筋して痩せろみたいなコメントは遠慮します。
- ピーのすけ
コメント
R
わたしもそのタイプで、昔から悩んでいます😭
ガードルはいかがですか？
わたしは胃がかなり弱くて、ガードルの締めつけも苦手でほとんど履きませんが、腹回りスッキリはしますよ。
ます
こんばんは。
元々ヘルニアなど腰痛に悩んで資格取ったトレーナー目線で気になったのでコメントさせていただきます。
腰が悪いからこそ体幹大事なのですが、バランボールに座るのも難しいですか？
それすら難しくても、日々無意識に呼吸をしていると思うので寝たまま・座った状態でなど『呼吸のトレーニング』をするだけでも体幹のトレーニングになりますよ！続ければ筋肉ついて見た目の変化も出てきます。
ズレたコメントすみません🙇♀️お大事にしてください。
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ピーのすけ
やっぱり体幹大事ですよね💦
でも少し負担をかけるだけでぎっくり腰のような症状が出てしまい、どうやって鍛えたら良いかわからず、何もしないで過ごしてきました😭
呼吸のトレーニングとはどういうものですか？⭐️
バランスボールはやったことありませんが変な乗り方をしなければ大丈夫な気もします！- 3月30日
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ます
『からだのみき』と書いて『体幹』ですからね。この部分は背骨（腰椎）しか骨がないので骨で支えられない部分を支える筋肉がとても重要なのです。
直接案内しないと難しいのが本音ですが…
呼吸の姿勢が全てです。
その姿勢（アライメント）で赤ちゃんが成長するように「座る、立つ、歩くなどの動作」をするときに体幹を安定させられるようになればかなり腰は楽になります。
写真のものができるようになったらバランスボールです。
バランスボール手に入れるようでしたら手に入れてからコメント頂ければお返事します🙇♀️- 3月30日
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ピーのすけ
わかりやすい解説を描いていただき本当にありがとうございます😭
今日の夜から早速試します！
ご自身のヘルニアの経験から資格を取られたなんて本当にすごいです⭐️
これでお腹が少しでもへこみますように☺️- 3月30日
ねこは
私もお腹がめちゃくちゃ出てます😱
痩せてた時代もお腹だけはぽっこりしてました💦
私の場合は、姿勢が悪く猫背なのでそれが原因のひとつかなと思ってます😭
トップスインなんてハードル高いですよね、わかります‼
上の方のようにガードルを履くか、ワンピースばかり着てます😂
ガードルはつけ心地が楽なものもあるので️試してみてもいいかもです👍
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ピーのすけ
一緒ですね！本当に嫌ですよね😭隠せる服しか着れないのも一緒です😭
つけ心地が楽なガードルもあるんですね😀
探してみます！
ありがとうございます😊- 3月30日
ピーのすけ
同じタイプの方いらっしゃってよかったです😭
でもこのコメント数だと、あまりいなそうですね
😭
ガードルというものがありましたね！親が昔付けていたのを思い出しました😳
私も実は締め付けで胃がやられるタイプなのですが、少し緩めの物ならいけるかな。。。
ありがとうございます😊