コメント
R
断乳から3日目あたりがベストと聞いたことがあります 🌸
乳腺炎になりやすいので圧抜き程度に4-5分程度、ご自分で絞ってもいいと思いますよ 💐
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はじめてのママリ🔰
圧抜きがあまりよくわからないのですが、普通に絞る感じでいいんでしょうか？？
R
痛みが強い時は、痛みが少し軽減されるくらいにって感じです！
今パンパンだと思いますが、圧抜きは少し胸が揺れる程度になるまで、、というレベルでやってました！
あと、桶谷式断乳おっぱいケアというものがあります！
私は最近これでおっぱいケアしましたが、桶谷式では断乳から3日目で1時間近くかけて全て絞り切ります。めちゃくちゃ楽になりますよ！
3日目ならもう全て絞っていいような、、。調べてみると出てきますので、ぜひ！🌼