コメント
♡♡♡
どれくらい続けらっしゃいますか😳？
全く痩せないとは、本当に少しも変化無しということでしょうか💦
ぴよ
長い期間その食事と運動を
続けているのなら
エネルギーがたりてないから
身体が省エネになってるかもですね🤔
チートday（簡単に言えば
カロリーを多く取る日をつくり、
「エネルギー不足してないよー」と
身体を騙す）をしてみると
良いかもですね🥺
調べてみると詳しく出てくると思います！
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コメントありがとうございます📝
チート（友人との食事など）を入れると
数日で元の数字には戻りますが
それ以降が痩せません😭😭
痩せすぎとかでは全くない体重なのですが、、- 3月18日
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コメントありがとうございます📝
一年続けてます🥲
一年は痩せてマイナス12キロ達成しましたが
その後停滞、、三ヶ月お休みしリバウンド4キロ、、🥲
またダイエットを始めて二ヶ月ですが1キロ減ったり増えたりで実質プラマイ0キロでリバウンド4キロのままです🥲🥲