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はじめてのママり
妊娠・出産

1人目の時妊娠高血圧になりました。今2人目妊娠中です。次もなるか不安…

1人目の時妊娠高血圧になりました。
今2人目妊娠中です。
次もなるか不安です…。一度なられ方食事どんな
感じですか？塩分控えるのは勿論ですが
どんなものを作って気を付けてましたか？😵💧

コメント

はじめてのママリ

朝昼はもうほぼ毎日同じメニューです😂笑

朝　ライ麦パン、野菜サラダ、ヨーグルト、果物

昼　ミニトマト3個、ブロッコリー2個、さつまいも3切れ、米粉春巻き2本、ごはん180g

夜　その時々ですが、基本減塩メニューで、レトルトカレーや回鍋肉の素など市販のものを使うときは一袋の半分にしています。

週に1〜2回昼食に外食をして、外食をした日は夜ご飯抜いてます。

  • はじめてのママり

    はじめてのママり

    そうなんですね！塩分控えめ食事難しい😵💧

    • 3月18日

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