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今度下の子を旦那に預けて上の子と昼前から夜まで出掛けようと思ってい…

今度下の子を旦那に預けて上の子と昼前から夜まで出掛けようと思っています。下の子は夜だけミルクを哺乳瓶で飲んでるのでそこの心配はしてないのですが、私のおっぱいが心配です😭今は3時間おきに両方合わせて10分くらい授乳してます😭
出先のトイレかどこかでタオルか母乳パッドに絞ろうと思ってるのですが何時間おきにどのくらいの時間絞った方がいいのでしょうか😭アドバイスいただきたいです🙇‍♀️🙇‍♀️

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