気分屋ねこさん
私の産院も１ヶ月1キロまでです😅
間食にはこんにゃくゼリーやこんにゃくわらび餅等…
あとはアボカドとかチーズとかにしてます😂
ドウェインジョンソン
おはようございます✨
朝ごはん＞お昼ごはん＞夜ご飯で
夜はサラダだけとかにしてました💦
その分息子と同じ早い時間に寝てました笑
小腹がすいたときは
炭酸水と赤ちゃん用のせんべい食べてました😆
退会ユーザー
食事前にサラダ食べるようにしました！
トマトやキャベツ(ポン酢がけ)等…😅
あとは毎日体重計に乗って体重把握しました！
そしたら不思議と抑えられました😣
SUN&MOON
毎朝体重測ってます😭
夜ご飯は炭水化物抜いて、サラダ、スープ、納豆や豆腐にしてます！
朝ごはんは白湯、野菜ジュース、パン
昼ごはんは割と好きなもの食べてます！
夜ご飯は18時に食べて、寝るのは娘と同じ時間で早く寝てます！
h1r065
便秘予防、浮腫予防もかねてヨーグルトとキウイとか一緒にとります。
コメント