サプリ・健康
夫の眠りが浅く困っています。質の良い睡眠のための対策やサプリメントについて、アドバイスをいただけますか。
眠りが浅い方、どんな対策してますか？
夫が浅すぎて困ってます。
軽くトントンとしても起きるし、私が夜中にトイレに行くだけでも目が覚めるそうです。
耳栓してるのに😂😂
私も息子も爆睡タイプなので、夫はどうしたらぐっすり眠れるのか知りたいです。
質の良い睡眠のためのサプリメントなども飲んでいたんですが、あんまり効いてなさそうでした。（本人は少し良くなった！と言ってましたが笑）
最近は飲んでなさそうです。
眠りの浅い方、おすすめの方法あったら教えてください🥺🙏
- はる(4歳0ヶ月, 7歳)
コメント
りー
部屋を別にするですかね😂
私は子供とは一緒の部屋ですが、旦那とは別じゃないと寝た気がしません（笑）
🧸
私も眠り浅いです。
寝る前にカモミールティー飲んだり、マウステープ貼って寝たりしますが、浅い睡眠ばっかりです😭
はじめてのママリ🔰
タイムリリース型のメラトニンサプリはどうでしょうか！？
はる
部屋を別にすると確かにいいですね。
2人目が生まれたら必然的にそうなるのですが、今はそれを提案しても寝室にしかベッドないし、一緒に寝れないと寂しいので出来てないのが現状です😂
けどそれが1番手っ取り早いですね！
寝た気がしないとは？！？
落ち着けないのですか？笑
りー
私が音に敏感なのでケータイのゲームの音とか音楽とか自分以外の音があると疲れてくるんですよね😂
子供が寝ればひとりの空間なのでそれが息抜きです（笑）