チーママ
妊娠中と変わらないです。
レッドブルなどに入っているカフェインは余り飲まない方がいいみたいです！
あと、コーヒー。
でも、基本お腹にいた時とあまり変わらないみたいなんでまだお腹にいる感覚で飲み物など選んでいったらいいと思います！
スネ妻
注意というより
推奨されているもの
まごはやさしい
まめ
ごま
わかめ
野菜
魚
しいたけ
芋類
と教わました^ ^
また、私は
水分が少なくなるとすぐ便秘になりました^^;
乳製品の撮り過ぎたのも手伝ってか、乳腺炎にも何回かなりました^^;
＊ふぅ＊
刺激物はよくないと聞きました！なので，カレーやキムチなどは控えてます。あとは乳製品の取りすぎ，卵の取りすぎ，カフェインの取りすぎには気をつけてます。
カサブランカ
みなさんがいってい以外では、カロリーが高い物も控えた方がいいらしいです。おっぱいの調子がいい時はいいんでしょうが、ちょっと詰まり気味だったりすると、乳腺炎になるそうです。
調子がいい時は大丈夫みたいですけど。
焼き肉、シチュー、チョコレートやアイスクリーム、ピザなど。人によるので必ずではないです。
Asuna❁*。
こんな感じです♩*。
Asuna❁*。
見づらいですね…( ³_³ )
授乳中 食べ物って調べたら出てきました( ´•ω•` )
よっぴぃ
私が保健師さんに言われた事ですが、
一日、水分2リットルとること(水かお茶)と、和食に心がけることです。
アーサナ
飲み物は水をメインなので大丈夫そうです(*^o^*)
カフェインだめですよね‼︎
コーヒーも苦手なので良かったです。。笑
★スネ妻さん
詳しくありがとうございます‼︎
好きなものばかりなので積極的にとりたいです‼︎
水分大事なのですね( ´ ▽ ` )ﾉ
たくさんとります！
乳腺炎…かなり痛いみたいですね…いつなるかビクビクしてます！笑
乳製品取りすぎ、気をつけたいと思いますo(^▽^)o
★ふぅさん
カレー、キムチとかたまに食べたくなりますよね‼︎( ´ ▽ ` )ﾉ
何回かは食べてますが！笑
カフェイン私も全てカットしてます‼︎
★カサブランカさん
やはり乳腺炎…こわいです。。
まだ未経験なので気をつけたいと思います！
個人差がありますよね( ´ ▽ ` )ﾉ
アーサナ
画像ありがとうございます♡
私も検索させてもらいました！
参考にします‼︎
あまり神経質にならない程度に！笑
アイス好きなので取りすぎ気をつけたいと思います！
★よっぴぃさん
水分大事ですよね！
私も助産師さんには水分とってねと言われました‼︎( ´ ▽ ` )ﾉ
和食ばかり食べては飽きてしまいたまにラーメンとか食べたくなりますね(●⁰౪⁰●)
なんでも取りすぎないようにですね( ´ ▽ ` )ﾉ
チーママ
それなら良かったです！
お互い育児頑張りましょう(*⌒▽⌒*)
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