産後2ヶ月で停滞期に悩んでいます。体重は戻らず、完母で食事に気をつけているが変化なし。1人目は半年で戻ったが、2人目は心配。停滞期経験のある方、アドバイスありますか？
質問です。
今月の9日で産後2ヶ月になりますが
妊娠中＋9キロ増えて
出産して退院したときにマイナス5キロ減りましたが
それから今までずっと停滞しています。
ちなみに完母で良く出る方です。
骨盤矯正も通ってるし
ご飯も18〜19時までに終わらせていて
特にお菓子も食べてません。
1人目のときは＋12キロ増えましたが半年で
下の体型に戻りました。
2人目はあまり体重も増えなかったので
すぐ減ると思っていた分かなり気にしています…
皆さん、停滞期ありましたか？
- はじめてのママリ🔰(1歳7ヶ月, 3歳3ヶ月, 4歳11ヶ月)
はじめてのママリ🔰
私も同じく、2人目は体重落ちません😭
完母なのに退院時と変わりません💦
この2年で歳とって代謝が悪くなった、育休延長からの産休で運動不足のため筋肉が落ちて痩せにくい、
この2つが大きい気がします😭
眠れるそねこ
二人目の妊娠で増えた体重はマジで落ちない
と、子供3人いるママさんに妊娠当初教えられ、今まさにそうだな…と実感してます😭
年齢とともに代謝が落ちたこともあるかもしれませんが、出産して病院で言われたのは
「骨盤矯正も大事だけど、妊娠で腹筋が伸びてしまってるから、痩せるには腹筋を普段から意識して生活することが大事」
と教えてもらいました！
今まだ産後1ヶ月にもなっていないので参考になるかどうか…
mnrhnk29
同じく二人目産後2ヶ月になりますが妊娠時＋10㌔
退院時−５㌔
そこから一切変わってないです。
出すぎるくらいの完母ですが…
年齢と筋肉がないからかなーって思ってます！
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