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はじめてのママリ🔰
家事・料理

糖質制限の時って外食何食べてますか?

糖質制限の時って外食何食べてますか？？

コメント

あちゃん

サラダ、お肉、魚
お肉もハンバーグは避けたり、揚げ物も避けてました🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    糖質だらけで難しいですよね😰😰

    • 3月4日
  • あちゃん

    あちゃん

    ぶっちゃけかなり難しいです（笑）
    しかもお金かかります😂
    お米とハンバーグのセットとかの安いランチセットとか頼めないし😱

    • 3月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ですよね😰😰

    旦那が糖尿病でして、、今度検診でお昼被るので悩んでます😱😱

    • 3月4日
  • あちゃん

    あちゃん

    難しいですよね😱
    ダイエットしてた時にお金かけて太ってお金かけてまた痩せてアホみたいだなーって自分に対して思ってました😂

    ファミレスとかは選べるし無難だと思います！特に和食系だと食べられるものが多いかなと🤔

    • 3月4日
まりまり

元栄養士です。
フルカットするならコンビニで選んだ方が早いです。
サラダ、茹で卵、サラダチキンなどですね。
ファミレスだとご飯カットし、チキンステーキ、ドレッシングなしのサラダなどはどうですか？味噌汁も半分でお湯を貰って薄めれば飲めそうですよね。中々外食難しいと思いますが頑張ってください！

ヒマラヤン

普通に揚げ物無しの和食なんかがいいと思いますよ。
どれくらいの糖質制限なのかわからないので詳しくは伝えられないですが、ご飯大盛りなら半分、3/1残すとかで大丈夫ではないでしょうか？

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