コメント
ゆかなまま
暑いので日中はなにもしませんが、
今、夜に1時間から2時間歩いてます！
程々に、出産に向けて体力をつけなきゃ
と思いまして…
今2週間くらい続けてたら、体重増加が
落ち着きました(*›◡︎‹*)
ゆー
取り敢えず昼までゴロゴロして、午後晴れてたら少しお散歩していました
この時期暑いですから外出るときや運動する時は気を付けてくださいね(^^)
-
來白mama
あついですよね。。。
がんばります- 8月20日
(°▽°)
私は臨月に入ってからです。それまでは働いていたのもありますが、運動なんてしてません。むしろ動いて切迫になったら大変と思って、これを良いことにゴロゴロしてましたよ(￣O￣;)
体重管理だけして、太らないようにだけ気をつけてました。
-
來白mama
臨月っていつからですか？
- 8月20日
S&K&K
まだ、安定期に入ってすぐなので、無理せずにゆっくり時間を過ごされては？😰
無理をすると、お腹の赤ちゃんに負担があるといけないので・・・(*^^*)
-
來白mama
もうすこししたら、運動はじめてみます！！
- 8月20日
-
S&K&K
あくまでも目安なので、一緒に誰か歩いてもらったり、１人でする運動よりも誰か居ると何かと心強さもありますからね🎵
- 8月20日
y
臨月の36週までは無理に運動しなくて
いいって言われたので私は最近になって
30分くらい歩いてます＼(^o^)／
ひたすらゴロゴロしてます（笑）
妊婦さんからしたら家事してるだけでも
いい運動らしいですよ😊😊
-
來白mama
そうなんですね！！
ゴロゴロずっとしてるから、外に出ると長くあるけないんですよ。。- 8月20日
-
y
徐々に時間延ばしたらいいと思います😊
私も最初は10分とかでした😅💦- 8月20日
-
來白mama
そうなんですね⭐
徐々にのばしていきますね🎵- 8月20日
退会ユーザー
私は出産までゴロゴロし続けましたよ(笑)
９ヶ月までは仕事をしていたので、多少歩いたりしてましたが、臨月(10ヶ月)は１日寝てるだけでした(笑)
生まれたらゴロゴロできなくなるので、今がチャンスですよ！
-
來白mama
そうなんですね！
ありがとうございます🌷- 8月20日
來白mama
そうなんですね！！
私も二時間あるいてみます！！
ゆかなまま
徐々に増やすといいですよ！いきなり2時間はかなりきついと思います！
夜なので比較的涼しいので初めは３０分なれたら少しづつ増やすとか(*›◡︎‹*)
やりすぎたら切迫なるかなー？とか思いましたがいざやってみると楽しくて、ほどほどに休憩しながらやってますよ！
來白mama
わかりました！！
ありがとうございます🌷